Quelle est la relation entre sexe et cannabis ?

Depuis des siècles, le cannabis intrigue, notamment pour ses effets potentiels sur la sexualité. Des recherches récentes suggèrent qu’il pourrait stimuler la libido et améliorer la satisfaction sexuelle, en particulier chez les femmes. Toutefois, le dosage joue un rôle clé : selon la quantité consommée, les effets peuvent être excitants ou au contraire inhibiteurs. Découvrons ensemble le potentiel du cannabis dans l’intimité, bien au-delà de son effet relaxant.

Depuis toujours, le cannabis accompagne l’expression sexuelle de nombreuses cultures. Les textes sacrés hindous le considèrent comme un élément clé des rituels tantriques, tandis que ses bienfaits pour la santé sexuelle ont été rapportés chez les tribus germaniques, dans la Chine ancienne et au sein de diverses communautés africaines. Pourtant, la science moderne peine encore à établir un lien clair entre cannabis et sexualité.

Cette difficulté s’explique par le manque d’études approfondies : la plupart des recherches reposent sur des enquêtes autodéclarées, sujettes à des biais variés et ne reflétant pas nécessairement la population générale. En conséquence, il reste compliqué d’en tirer des conclusions définitives.

Si le mécanisme précis par lequel le cannabis influe sur le désir sexuel demeure méconnu, de nombreux témoignages suggèrent qu’il peut enrichir l’expérience intime, notamment chez les femmes. Il est temps de faire le point sur ce que l’on sait – et ce qui reste à explorer – concernant l’interaction entre le cannabis et la sexualité

Comment la marijuana influe-t-elle sur le bien-être sexuel ?

Le cannabis peut influencer l’expérience sexuelle de plusieurs façons. D’une part, il favorise le relâchement émotionnel, réduisant par là-même les inhibitions et intensifiant les liens affectifs. Il crée ainsi un environnement propice à l’intimité. En outre, réduisant l’anxiété et stimulant la créativité, il stimule le confort émotionnel, un facteur clé dans les relations intimes.

De plus, la peau étant riche en récepteurs cannabinoïdes, le cannabis peut accentuer la proximité physique, amplifier l’excitation et, par conséquent, renforcer le plaisir et la satisfaction. En outre, son effet vasodilatateur est également crucial : améliorant la circulation sanguine et favorisant l’ouverture des capillaires, il accroît la sensibilité des zones érogènes.

L’effet positif du cannabis sur la sexualité répond d’ailleurs à une logique certaine, puisque le système endocannabinoïde, qui régule l’équilibre de nombreuses fonctions vitales, est activé par les cannabinoïdes. Or, le circuit de récompense du cerveau, responsable des sensations de plaisir liées à la sexualité, est particulièrement riche en récepteurs cannabinoïdes.

Dans le cerveau, ces récepteurs sont particulièrement concentrés dans les régions impliquées dans la fonction sexuelle, notamment l’hypothalamus, le cortex préfrontal, l’amygdale et l’hippocampe. Les niveaux d’endocannabinoïdes y augmentent d’ailleurs naturellement pendant l’excitation sexuelle et après l’autostimulation, ce qui suggère un lien direct entre le système endocannabinoïde et la sexualité.

Hommes et femmes, deux faces d’une même pièce

Les recherches indiquent que le cannabis n’affecte pas la sexualité de la même manière chez les hommes et les femmes. Chez les hommes, une consommation chronique a été associée à des troubles de l’érection, des difficultés à atteindre l’orgasme ou, à l’inverse, une éjaculation précoce. Ces effets pourraient être liés à l’impact du cannabis sur la testostérone, une hormone clé de la libido.

En revanche, plusieurs études suggèrent que le cannabis peut améliorer l’expérience sexuelle des femmes. De nombreuses consommatrices font en effet état d’orgasmes plus longs et plus intenses, ainsi qu’un plaisir accru au lit (ou n’importe où ailleurs). 

Cependant, la plante peut aussi provoquer une sécheresse des muqueuses, notamment vaginales (même si cet effet est davantage observé au niveau de la bouche). Curieusement, une étude récente indique que de nombreuses femmes ne constatent pas de changement significatif dans leur lubrification vaginale malgré cet effet secondaire. En outre, le cannabidiol (CBD) possède des propriétés analgésiques qui pourraient s’avérer particulièrement utiles aux les femmes souffrant d’endométriose ou de dyspareunie (douleurs pendant les rapports).

Au-delà de ses effets sur le plaisir et la perception sensorielle, le cannabis – surtout à faible dose – semble également influencer la fréquence de l’activité sexuelle, autant chez les hommes que chez les femmes. Une étude publiée dans The Journal of Sexual Medicine a en effet révélé que les consommateurs de cannabis avaient en moyenne 20 % plus de rapports sexuels que les non-consommateurs.

La plupart des recherches disponibles sur le sujet ont été synthétisées dans une analyse réalisée en 2019 par Lynn et al. pour la revue Sexual Medicine Reviews. Cette méta-analyse a passé en revue 12 études humaines et 8 études animales publiées entre 1970 et 2019. Et les résultats mentionnés plus haut ne sont qu’une partie des conclusions mises en évidence.

Cannabis et sexualité : tout est une question de dosage

Les recherches récentes montrent que la dose de cannabis joue un rôle clé dans son influence sur l’expérience sexuelle. À faible dose, il tend à améliorer la réceptivité et le plaisir, en particulier chez les femmes. En revanche, une consommation excessive et prolongée peut inhiber le désir sexuel de manière significative. Ce phénomène illustre l’effet bimodal du cannabis : selon la quantité, ses effets peuvent être diamétralement opposés. De plus, chaque individu réagit différemment à la plante. Ajoutons à ceci l’unicité de chaque individu : ce qui fonctionne à merveille pour une personne peut ne pas convenir à son partenaire.

Il est donc crucial de choisir le bon type de cannabis (indica, sativa ou hybride) ainsi que le bon dosage pour optimiser l’expérience sexuelle. Les variétés sativa, par exemple, sont réputées pour leurs effets énergisants, tandis que les indicas ont une action plus sédative. Une sativa peut ainsi être plus adaptée aux moments où l’endurance et la créativité sont de mise, des éléments essentiels à une expérience intime satisfaisante.

Cette complexité présente un avantage fondamental : elle offre l’opportunité d’explorer différentes variétés afin de trouver celle qui accompagnera au mieux vos expériences les plus intimes. Les plus fins connaisseurs du sujet recommandent d’expérimenter de petites quantités de chaque type de variétés (indica, sativa et hybrides) afin de déterminer celle qui vous convient le mieux.

Le mode de consommation joue également un rôle clé. Fumer ou vaper procure des effets quasi immédiats qui durent plusieurs heures, tandis que les edibles (ingrédients infusés au cannabis) mettent entre 30 et 120 minutes à agir et ont un effet plus imprévisible. Cette latence rend leur usage moins adapté aux expériences partagées, car il est difficile de prévoir le moment exact où l’effet se manifestera.

Le marché propose aujourd’hui une large gamme de produits infusés au cannabis, tels que des topiques, des huiles de massage, des lubrifiants au CBD et même des suppositoires, qui peuvent offrir des avantages supplémentaires. Ces produits sont spécifiquement conçus pour stimuler l’excitation et accélérer et intensifier les orgasmes. Et, bien que les preuves scientifiques restent limitées, ces produits pourraient s’avérer particulièrement bénéfiques pour les femmes souffrant de sécheresse vaginale ou traversant la ménopause.

En finalement, le cannabis est-il bon ou mauvais pour la sexualité ?

Comme nous l’avons vu, la réponse est loin d’être simple. L’impact du cannabis sur la sexualité dépend de nombreux facteurs : la variété consommée, le dosage, le mode d’administration et, surtout, la sensibilité individuelle de chacun. Il n’existe ni variété universelle idéale, ni quantité parfaite, ni méthode infaillible. Tout repose sur l’expérimentation et l’écoute de son propre corps et des essais multiples afin de trouver ce qui vous convient le mieux, à vous, à votre corps, à votre personnalité et à vos envies. Gardez toutefois à l’esprit que cette approche par essais et erreurs peut parfois entraîner des expériences quelque peu désagréables, notamment pour un couple qui se découvre encore.

À mesure que la recherche progresse, notre compréhension des effets du cannabis sur la santé sexuelle continuera d’évoluer. En attendant, si vous souhaitez l’intégrer dans votre vie intime, vous disposez désormais de plus d’informations pour le faire en toute conscience et en toute sécurité.